有氧慢跑可以增高吗 有氧慢跑有哪些好处

运动是促进骨骼增长的好方法，跑步就是其中之一，让我们来看看慢跑能否促进高度。

能否再次成长取决于骨龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，则表示成长迟缓的年龄小于骨龄，表示性早熟等。因此，如果你想知道你的生长发育，你应该去正规医院拍骨龄片。医生根据骨龄片上显示的骨髁闭合状况判断你的成长潜力。

简单来说，能增进食欲、促进睡眠、给骨骼一定纵向压力的运动有助于长高。具体来说，有慢跑、跳绳、跳舞、篮球、排球等。但是篮球和排球运动员中有很多孩子本来就很高，只是为了长高，如果不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。

情绪的稳定对于长高也是很重要的，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是，过度消耗体力的激烈运动，最好让身体停止成长的高中生工作。骨骼的发育在一定程度上来自纵向压力，但过强的压力(举重等)反而使骨骼难以纵向生长。