健身运动结束后 不要急着上床

运动可以促进雄激素泌，对男性性欲的产生和功能的维持起着非常重要的作用，但不是维持成年人性欲和功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢加快，增加重要激素肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

但由于此时性欲高，过性生活可能会对身体产生不良影响，例如体力不足、勃起困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。高肾上腺素会影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但收缩血管，对维持勃起非常不利，对勃起也有抑制作用。

运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。例如，多听舒适的音乐，立即补充营养，在精、气、神各方面充分休息后，进行性生活，可以分享鱼的喜悦。