你的健康意识足够强吗？

做完以下测试,再看看结果,就知道您是否需要加强健康意识啦，也许你已经做得很好，也许你刚刚起步，现在让我们看看，经营健康这以观念，在你心中有多根深蒂固？

1.你很少有不吃早餐或午餐的时候吗?

2.每顿饭都注重营养组合和规律服用营养补充剂吗？

3.你的晚餐一般在8点之前吗？

4.你三餐规律吗?

5.你知道哪些是对你不利的食物而避开吗?

6.不喝烟酒吗？

7.便秘少吗？

8.通常在11点之前睡觉吗

9.每天都睡得很好，第二天起床时精力充沛吗？

10.容易睡觉

11.白天很少累吗？

12.你觉得你的身体还像以前那样柔软吗？

13.你能基本保证每周运动三次，每次在半个小时以上吗?

14.运动时有健身教练指导吗？

15.你的BMI指数（体重公斤数除以身高米数平方）在健康20-25之间？

16.能及时发现体重变化并进行调整吗？

17.你通常用于周末休息吗？

18.每到星期天晚上，你会对即将到来的星期感到精神振奋吗？

19.有感情问题的时候，和心理医生和朋友商量吗

20.当你感到压力时，你会找到发泄的方法吗？