气滞血瘀体质的饮食调养

桂浆粥

制作材料:

主要材料:粳米100克

辅助材料:肉桂3克，红糖20克，

制作方法:

1、将肉桂煎成浓汁，去除渣滓

2、或用肉桂末1~2克调入粥内同煮。

香菇瘦肉汤

1、瘦肉切片，加入盐，混合胡椒粉备用。葱切成段落。

2、平菇去蒂部，清洗干净，注意背面细沙清洗干净。然后撕成小块。

3、锅烧热后，倒入少许油，将姜爆香后，锅中加入3碗水。水烧开后，将瘦肉锅烧热后，倒入少许油，姜爆香后，锅中加入3碗水。水烧开后，把瘦肉再煮3-5分钟，然后把葱段放进去，最后放盐和鸡精就可以盛起来了。