男人肾虚吃什么参好 男人气虚要喝人参枣粥

1、人参枣粥:人参3克，枣5枚，米60克。枣去核，和人参、米一起煮粥，吃饭，经常吃。

2、党参当归炖汤:党参10-15克，当归10克，鸡和猪肉适量加姜炖服用。

3、当归枸杞鸡肉汤:枸杞、当归枣各10克，鸡或猪肉加入适量姜片炖服用。

4、生地炖鸭蛋:生地20克，鸭蛋1~2个，加水适量隔水炖。蛋熟后去壳，再加汁炖20分钟。加入适量的冰糖调味，吃鸡蛋喝汁。每天一次或每周两到三次。

5、粉葛生鱼汤:粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切片，一条生鱼(乌鱼)，加水适量煮。鱼熟后放入姜丝、油、盐调味，吃鱼喝汤。每天或每隔一天一次。